Anzeichen einer ungesunden Trainingssucht:
1. Spüren Sie chronische Müdigkeit
Training ist eine individuell ausgewählte körperliche Aktivität, deren Ziel es ist, die Qualität des Körpers und die Gesundheit zu verbessern. In diesem Artikel haben wir darüber gesprochen, warum es wichtig ist, sich nicht zu überanstrengen und den Muskeln Ruhe zu gönnen.
Ständiges anstrengendes Training kann zu Erschöpfung, mangelnder Kraft für den gewohnten Lebensstil und chronischer Müdigkeit führen. In einer solchen Situation ist es nicht beängstigend, eine kurze Pause einzulegen und sich Zeit zu gönnen, sich zu erholen, auf sich selbst aufzupassen und auszuruhen. Andernfalls fehlt dem Körper die Kraft für die Hauptprozesse, insbesondere die Funktion des Immunsystems. Dies kann zu Erkrankungen oder Verletzungen führen.
