Sie haben keine Zeit für Spaziergänge und Sport? Viele Stadtbewohner führen mittlerweile einen sitzenden Lebensstil. Aber unser Körper ist für Bewegung geschaffen. Fehlt die körperliche Aktivität, sind die Folgen traurig: Der Lymphfluss wird gestört, der Kalorienverbrauch sinkt und das Risiko für chronische Krankheiten steigt. Forscher haben getestet, dass Mini-Spaziergänge dabei helfen, den negativen Auswirkungen von längerem Sitzen entgegenzuwirken.
Langes Sitzen ist gesundheitsgefährdend
Zahlreiche Studien kommen zu dem Schluss, dass längeres Sitzen, etwa im Büro, gesundheitsschädlich ist, selbst für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben.
Ärzte raten Erwachsenen, sich mehr zu bewegen und weniger zu sitzen. Aber wie geht das, wenn Sie am Computer arbeiten? Wissenschaftler beschlossen, herauszufinden, wie Büroangestellten dabei geholfen werden könnte, die negativen Auswirkungen von längerem Sitzen zu reduzieren.
