Laut Experten kann eine verminderte Libido bei Männern mit Krankheiten, Lebensstil und psychischem Zustand in Verbindung gebracht werden.
Aus dem Lateinischen bedeutet Libido nicht nur Leidenschaft und Verlangen, sondern auch das Streben des Einzelnen – sie ist daher nicht nur für das sexuelle Verlangen, sondern auch für Motivation und Leistung verantwortlich. Dies lässt sich ganz einfach erklären: In einem sozialen Umfeld muss die Aufmerksamkeit von Anziehungsobjekten gewonnen werden, daher wird diese Energie nicht nur für den sexuellen Akt selbst, sondern auch für dessen Erreichung aufgewendet. Die Libido ist die wichtigste aktive Kraft eines Mannes und steht in direktem Zusammenhang mit Testosteron – dem männlichen Hormon, das für den Motivations- und Willensbereich, die Kraft und das Selbstvertrauen verantwortlich ist. Daher ist Libido mit Selbstverwirklichung verbunden.
Richtige Ernährung
Die Gründe für eine verminderte Libido können in einer schlechten Ernährung des Mannes liegen.
Die Libido bei Männern wird durch Omega-3-Fettsäuren gesteigert, die in großen Mengen aus Fisch, Meeresfrüchten und Algen gewonnen werden können:
„Sie verbessern die Testosteronsynthese sowie den Zustand der Gefäßwände, die für Libido und Potenz wichtig sind. Daher muss ein Mann Fisch essen, vorzugsweise Seefisch und kleiner Größe. Das können Kumpel-Lachs, Rosa-Lachs, Chinook-Lachs, Hering, Makrele, Sardellen, Rotbarbe und so weiter sein.“
