Viele Menschen glauben, dass es den Stoffwechsel ankurbelt, Energie liefert und dabei hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Aber ist das wirklich so? Lassen Sie uns herausfinden, wie wichtig das Frühstück ist und welche Lebensmittel sich für den Start in den Tag eignen.
Warum denken viele Menschen, dass Frühstück wichtig für die Gesundheit ist?
Sie werden überrascht sein, aber die Werbung ist schuld. Die Idee einer Morgenmahlzeit wurde von Müsliherstellern verbreitet. Sie behaupteten, dass das Frühstück dabei hilft, das Gewicht zu kontrollieren. Schaut man sich jedoch Studien an, die nicht von der Lebensmittelindustrie finanziert werden, ist die Sache nicht so klar.
Einige Wissenschaftler glauben, dass Frühstücksesser seltener an Übergewicht leiden und seltener an chronischen Krankheiten leiden. Bisher basieren diese Schlussfolgerungen jedoch nur auf Beobachtungen. Tatsache ist höchstwahrscheinlich, dass Menschen, die ihre Morgenmahlzeiten nicht auslassen, tatsächlich einen gesünderen Lebensstil führen als diejenigen, die keine Diät einhalten.
